(495) 960-49-20
(985) 991-04-30
заявка на гостевой визит

Этим летом ЦЕНЫ ТАЮТ - КИЛОГРАММЫ УЛЕТАЮТ!
ФИТНЕС ЗА НАШ СЧЕТ! Интересно?

Жми сюда!
Внимание! Новое занятие! «ТАНЕЦ ДЛЯ ЖИЗНИ»: худеем, танцуем, раскрепощаемся, учим движения, импровизируем... Интересно? Жми сюда!

Занятия

XERCISE LAB - RestoreLab

RestoreLab - программа восстанавливающего атлетического стретчинга, входящая в систему фитнес-тренировок XERCISE LAB. Все упражнения выполняются исключительно весом собственного тела. Программа предназначена для укрепления и удлиннения всех основных групп мышц.

RestoreLab - программа восстанавливающего атлетического стретчинга, входящая в систему фитнес-тренировок XERCISE LAB. Все упражнения выполняются исключительно весом собственного тела. Программа предназначена для укрепления и удлиннения всех основных групп мышц. XERCISE LAB - специально разработанная в США программа - бросает вызов самым сильным и атлетически подготовленным клиентам! Эти программы не являются "тренировками для всех", а специально разработаны для того, чтобы сделать выносливых - выносливей, сильных - сильнее, стройных - стройнее! Только XERCISE LAB предлагает программу по специально разработанному атлетическому стретчингу Restore Lab и включает в себя как динамические так и статические методы растяжки, которые укрепляют и удлиняют группы мышц, задействованных как в спорте, так и в повседневной жизни. Все программы XERCISE LAB содержат комбинации специально разработанной хореографии и соответствующей музыки. Это обеспечивает высокое качество каждого отдельного класса, а также постоянную результативность каждой тренировки. Все программы XERCISE LAB длятся не более 45 мин. Вы добьетесь потрясающих результатов с помощью коротких, эффективных тренировок и за очень небольшой срок срок!
развернуть


Йогатерапия. Программа омоложения

Йогатерапия представляют собой достойную альтернативу традиционным методам оздоровления организма. Следует отметить высокую эффективность древнейших практик йоги и выраженный положительный результат при лечении заболеваний. Все эти техники направлены на омоложение организма, восстановление энергии и жизненной силы. Основным принципом йоги является то, что в человеческом организме заложено все, чтобы самостоятельно восстановить силы, энергию и привести в баланс тело, сознание и ум.


Body stretch

Body Stretch -  урок восстановления и расслабления. Этот класс универсален и подходит для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Особенно эффективны тренировки Body Stretch в сочетании с интенсивным силовым треннингом, ведь упражнения на гибкость благотворно воздействуют на все мышцы и связки, способствует повышению их эластичности, улучшению тонуса мышц, расслаблению, облегчают координацию и предотвращают повреждения мышц и сухожилий. Особенно хорошо этот урок проводить в конце рабочего дня или после длительных и интенсивных аэробных и силовых нагрузок. «Фитнес перед сном»! Интенсивность низкая.


Fitness Yoga

Классы, направленные на улучшение общего психического и физического состояния организма, укрепление мышц, развитие гибкости, повышение стрессоустойчивости. Интенсивность средняя. Классические упражнения йоги (позы и дыхание) прекрасно сочетаются с современными аэробными. Аэробика, упражнения которой воссоединяются с йогой, позволяет добиться более эффективного результата, ведь пранаямы и асаны действуют на организм изнутри, очищая организм от различных шлаков и улучшая кровоток, а аэробные упражнения помогают закрепить полученный результат.


Pilates

Силовой специальный класс или программа, развивающая хорошую осанку, гибкость и координацию, решающая практически все проблемы с позвоночником. Тренируется не только отдельно взятая группа мышц, но и большое количество мелких мышечных групп, особенно окутывающих позвоночный столб. Формирует «сильный стержень», состоящий из мышц брюшного пресса, малого таза и мышц спины, близко расположенных к позвоночнику. Интенсивность средняя.